Você treina pesado e no dia seguinte o corpo cobra. A gente encurta esse tempo: banho gelado, ofurô quente, botas de compressão e massagem em uma sessão de 1 hora. Criado por triatletas, no Alto Tietê.
A Aloha nasceu de quem treina. O espírito Aloha é acolhimento: você chega cansado, passa uma hora aqui e sai leve, pronto para o próximo treino.
Menos dor no dia seguinte, menos risco de lesão e mais constância no treino — para quem compete e para quem treina por saúde.
Idealizado por triatletas junto com profissionais da área. Cada etapa da sessão existe porque resolve algo que a gente também sentia depois do treino.
Quanto mais rápido você se recupera, mais treino consegue sustentar na semana — e menor a chance de parar por causa de uma lesão.
São quatro etapas, uma depois da outra, em 1 hora no total. Você pode fazer a sessão completa ou só a etapa que precisa naquele dia.
Você alterna a água fria e a quente. O frio desincha e acalma a musculatura, o quente relaxa e melhora a circulação. É o que tira aquela dor que costuma aparecer no dia seguinte ao treino pesado.
Pequenos impulsos elétricos agem no ponto onde dói. O corpo responde liberando endorfina, a dor diminui na hora e a região se recupera mais rápido de pancadas e estiramentos.
Feita com as mãos e com aparelhos. Desfaz os nós e a tensão que travam o movimento, devolve a amplitude e deixa o músculo trabalhando solto de novo.
As botas inflam em ondas, do pé para cima, e empurram o sangue de volta. Tiram o peso e o inchaço das pernas cansadas — a sensação é de perna leve outra vez.
"A Aloha mudou minha rotina. Volto pra casa pronto pro próximo treino — sem aquela dor que travava o meu desempenho."
Não. Atendemos quem treina para competir, quem treina por saúde e também quem passa o dia em pé ou sentado e chega em casa com as pernas pesadas.
A sessão completa leva cerca de 1 hora e passa pelas quatro etapas. Se preferir, dá para fazer só uma delas.
Incomoda nos primeiros segundos e passa rápido. Você fica pouco tempo na água fria e já entra no ofurô quente em seguida — é aí que vem o alívio.
Pode. Abrimos de segunda a sexta das 08h às 21h e no sábado das 08h às 17h, justamente para pegar antes e depois dos horários de treino.
• Segunda a sexta: 08:00 - 21:00
• Sábado: 08:00 - 17:00
R. Vitório Partênio, 153
Vila Oliveira, Mogi das Cruzes - SP